warnai.com - kalau kamu baru saja makan, tapi 1 jam kemudia kamu udah ngerasa lapar lagi berarti ada yang salah dengan tubuh kamu. wah kok bisa ? yaiyalah, misalkan kamu udah makan besar nih, nasi porsi gunung, lauk pauk yang gak kira-kira terus ditambah minuman es. udah jelas itu bakal buat kamu kenyang. tapi kenyataanya beberapa jam kemudia lapar lagi. itu tandanya ada yang ngga beres sama tubuh kamu. nah sebenarnya ada 4 hal yang menyebabkan kenapa si perutmu selalu terasa lapar terus ?

1. Metabolisme tubuh terlalu cepat

sebenarnya banyak keuntungan dan kerugian kalau metabolisme tubuh kamu itu cepat. karna ketika teman kamu atau orang lain harus berolah raga karna diet secara ketat untuk membakar kalori, kamu tidak perlu susah payah untuk melakukan itu semua. itu sebabnya kenapa orang dengan metabolisme tubuh yang cepat akan merasa selalu lapar karna energi yang dibutuhkan akan semakin banyak.

2. Makan makanan Berlemak dan bergula tinggi

kalau kamu suka banget makanan seperti cookies, roti tawar, atau pun sosis, itu bakal membuat kadar gula yang ada di dalam darah kamu naik drastis lho. nah ini yang bakal mempengaruhi dan menggangu kinerja otak dalam mengatur makanan. akibatnya tubuh/nafsu makan kamu akan selalu tinggi. untuk mengatasinya,coba deh usahakan kamu makan makanan hasil olahan sendiri seperti sayuran, nasi merah atau ikan ikanan.

3. Hormon yang tidak seimbang

ketidakseimbangan hormon ngga hanya berlaku pada keterlambatan / masalah pada pubertas aja yah. dalam masalah pencernaan hormon yang tidak seimbang juga mempunyai pengaruh yang besar. contohnya ketika hormon kamu terlalu tinggi, nah fungsi tubuh yang vital juga akan bekerja secara cepat dan juga membakar energi lebih banyak dalam waktu yang singkat. itu kenapa perut kamu akan selalu merasa lapar walaupun sebelumnya kamu udah makan banyak.

4. Gula darah rendah

nah kalau kamu mempunyai gula darah rendah, pasti kamu akan sering ngerasa lapar. kondisi seperti ini yang rentan dan berbahaya sekali untuk terkena penyakit diabetes. lha kok bisa ? yap diabetes bisa aja terjadi sama kamu yang terkena gula rendah kalau tidak bisa menjaga pola makan yang baik dan benar. bayangkan saja karna kamu selalu merasa lapar, terus kamu menkonsumsi makanan yang gak sehat dan berlebihan serta mengandung gula yang sangat tinggi, bakal ada pelonjakan atau kenaikan drastis kandungan gula darah di tubuh kamu dari yang rendah sampai gula tinggi.