Siapa sih yang ngga kenal kangkung, makanan yang kebanyakan tumbuh di Asia ini cukup banyak digemari oleh orang-orang.tapi jangan salah kandungan mineral kalium yang ada di kangkung bisa buat orang yang memakannya menjadi ngantuk lho
2. Keju
Keju adalah hasil fermentasi dari susu. keju banyak mengandung protein yang dapat membantu kamu cepat tidur
3. Pisang
buah yang satu ini memang mempunyai banyak khasiat. mulai dari kandungan pottasium dan magnesium di dalam pisang juga terdapat hormon melatonin yang bisa buat kamu jadi mengantuk
4. Susu
Gak ada yang menyangka kalo susu sebenernya bisa buat kamu jadi ngantuk lho. yap karna susu mengandung tryptopan yang bersifat menenangkan. sehingga cepat membuat kamu menjadi ngantuk
0 komentar