Sepertinya kalo ini gak perlu dijelaskan lagi. Serat sangat penting untuk tubuh kita. Coba tengok temen temen atau keluarga kamu yang perutnya buncit, mungkin saja mereka kurang serat.

Ini yang suka disepelekan orang. Kebanyakan orang gak tau kalo terlalu sering minum minuman dingin itu bisa buat perut semakin membesar lho.

Hati-hati ya gais kalo makan kebanyakan. Itu bisa jadi penyebab perutmu buncit. Apalagi kalo makan yang instan. Makanan seperti itu suka sekali menimbun di perut.

Makan tengah malah juga faktor besar kenapa perut mu bisa jadi buncit. Karena Sewaktu malam sistem pencernaan kita sedang istirahat setelah mengolah makanan. Kalo kita tambah makanan ke dalam perut kita, Terjadi penimbunan  yang buat perut kita jadi besar.

Dengan olah raga, bisa membakar lemak lemak menjadi keringat yang ada di dalam tubuh kita. Coba lah untuk rutin melakukan sit up untuk membakar lemak yang ada di perutmu.